Сарымсақ пен имбирьді салыстыру: иммунитет үшін қайсысы жақсы
Чеснок и имбирь известны своими полезными свойствами, однако они воздействуют на защитные функции организма по-разному. Диетолог Лорен Манакер провела сравнение двух продуктов, чтобы определить их влияние на иммунную систему человека.
Имбирь, өз кезегінде, гингерол мен шогаолға бай. Бұл компоненттер күшті қабынуға қарсы және антиоксиданттық әсерге ие, жүйелі қабыну деңгейін төмендетіп, организмді жүктемелер кезінде қолдайды.
Лорен Манакер сарымсақ патогенді микроорганизмдерден белсенді қорғау үшін жақсырақ екенін, ал имбирь қабыну процестерін төмендетуде тиімдірек екенін атап өтті. Мамандар екі өнімді де рационға қосуға кеңес береді.
