Суық кінәлі емес: маусымдық суықтар туралы басты миф жойылды
Оның айтуынша, ұзақ уақыт бойы суықта болу, құрғақ ауа, ұйқының жетіспеушілігі және науқастармен тығыз байланыс әлдеқайда маңызды.
Дәрігер сондай-ақ негізгі әдеттердің маңыздылығын атап өтті: толыққанды ұйқы, жайлы температура мен ылғалдылық, ауа-райына сай киім.
14 қазан 2026 жылы «Известия» басылымымен әңгімеде ол «иммуностимуляторларға» және витаминдік кешендерге кепілдендірілген қорғау ретінде сенбеу керектігін ескертті.
«Иммундық жүйе үшін толыққанды тамақтану, ақуыз, көкөністер, жемістер, толық дәнді өнімдер, жаңғақтар мен балық маңызды. Витамин D, мырыш, темір және B тобының витаминдері әсіресе маңызды, бірақ расталған тапшылықсыз оларды қосымша қабылдау әрдайым қажет емес». Светлана Бурнацкая.
Сонымен қатар, Бурнацкая ылғалдылық режимінің шырышты қабаттардың жағдайы үшін маңыздылығын атап өтті: арнайы сұйықтық қабылдауды арттырудың қажеті жоқ, бірақ ауа құрғағанда уақытында жоғалтуларды толықтыру керек. Жылы сусындар тамақтың жағымсыз сезімдерін жеңілдетеді, бірақ инфекциялардың алдын алу емес.
Дәрігердің айтуынша, шынықтыру денсаулықты сақтау тәсілінің бір бөлігі болуы мүмкін, бірақ бұл біртіндеп және тұрақты түрде жүзеге асырылуы керек. Ауру немесе нашар сезіну кезінде интенсивті процедураларды бастауға болмайды.
Маман одан әрі жиі суық тиюлердің өздігінен «әлсіз иммунитет» дегенді білдірмейтінін атап өтті: ересектер жылына бірнеше рет респираторлық инфекцияларды өткеріп отыруы мүмкін.
Егер олар ерекше жиі пайда болса, ауыр өтсе, антибиотиктерді талап етсе немесе адам ұзақ уақыт бойы қалпына келмесе, сақтану керек. Мұндай жағдайларда дәрігерге жүгініп, ықтимал қауіп факторлары мен созылмалы ауруларды анықтау қажет.
«Күзгі суықты иммунитеттің төмендеуінің дербес себебі ретінде қарастыруға болмайды. Керісінше, бақылауға болатын нәрселерге назар аударған жөн: толыққанды ұйқы, дұрыс тамақтану, жеткілікті сұйықтық қабылдау, жайлы ауа ылғалдылығы, сәйкес киім, бөлмелерді желдету және ақылға қонымды физикалық белсенділік». Светлана Бурнацкая.
Жаңалық сипатындағы материалдарды дәрігердің тағайындауымен теңестіруге болмайды. Шешім қабылдамас бұрын маманмен кеңесіңіз.
Бұрын деменция қаупін төмендететін сусын аталды.
