«Морждар» зейнетте: 67 жастағы Шымкент тұрғынының шынығуға қызығушылығы

Әр таң сайын Куляш Турғанбаева Кошкар-Ата өзеніне барады. Оның жанында Тедди атты пудель бар. Ол жылы шұлықтар мен мех костюмінде, бірақ осы киімде де сәл дірілдейді, отырғанда. Ал осы уақытта 67 жастағы иесі, ауа райы мен көңіл-күйіне қарамастан, мұздай суға сүңгіп кетеді. Айта кетейік, суық су жазда да суық болып қалады, себебі ол бұлақтан бастау алады.

Зейнетке шықпас бұрын, Куляш жаңа хобби туралы ұзақ ойланды. Ол тек шұлық тоқып, кесте тігуге мүлдем қызықпайтын. Бір күні оның көз алдында қысқы уақытта морждардың суға сүңгіп жатқан ролигі пайда болды. Сол сәтте әйелді «суық сумен» жуу сияқты болды — міне, оның жаңа қызығушылығы!

«Міне, осындай банальды тарих: теледидардан ролик көріп, бірден мен де осылай істегім келеді деп шештім. Тест жасап көрдім, су мені жақсы көрді! Мен айтқым келеді, осылай мен дерлік жастықтың көзін таптым. Біздің шымкенттік Кошкар-Ата шынымен де барлық адамдар үшін, тіпті жаңадан бастаушылар үшін тамаша. Температурасы +11 градус болғандықтан, жыл бойы қауіпсіз және дұрыс шынығуға мүмкіндік береді, басқа таулы өзендерден айырмашылығы. Суық суға дұрыс сүңгігенде адам ауырмайды. Бірақ мен бірден атап өткім келеді, егер сізде денсаулыққа қатысты ауыр проблемалар болса, морждықпен айналысу тек дәрігердің рұқсатымен мүмкін», — дейді Куляш.

Дәрігерлердің өздері морждықты дәстүрлі емес медицина деп санайтынын атап өтейік. Дегенмен, көбінесе, егер бұл әдіс денсаулыққа зиян келтірмесе, оған кедергі келтірмейді. Біздің кейіпкеріміз үшін бұл таңертең ерте тұрудың тамаша себебі болды, сонымен қатар көптеген жаңа таныстар табуға мүмкіндік берді. Көріп отырғанымыздай, Шымкентте суық процедураларды ұнататындар ондап саналады. Қалада күздің келуімен морждар тек қуанышты.

«Мен ешқашан Кошкар-Атаға сүңгіп кетуге шақырмаймын. Өзен емдік деп саналса да, ережелерді сақтау қажет. Суда кальций, магний және буындарға әсер ететін, жүрек ауруларына көмектесетін, сондай-ақ иммунитетті арттыруға ықпал ететін басқа да пайдалы элементтер бар», — дейді морж.

Морждық, Куляштың айтуынша, оған тек жарқын эмоциялар ғана емес, сонымен қатар көптеген таңғажайып білімдер сыйлады. Ол, нағыз биология мұғалімі сияқты, судағы Менделеев кестесінің барлық элементтері туралы ғана емес, сонымен қатар жергілікті флора туралы да оңай әңгімелейді.

«Бұл судың жоғары мөлдірлігі мен тазалығын жергілікті флорамен байланыстырады. Мұнда түбі ерекше балдырлармен жабылған, олар табиғи биофильтрдің рөлін атқарады. Ғылыми ортада оларды вероникопоточными деп атайды, ал халық арасында — «сүйекшінің косы». Олар судың табиғи тазалығын сақтауға көмектеседі», — дейді әйел.

Куляш морждық үшін сүңгуге дұрыс дайындалу ғана емес, сонымен қатар киімді дұрыс таңдау да маңызды деп сенеді. Ол тым жабық купальниктерден бас тартуды және қозғалысты шектемейтін спорттық модельдерге артықшылық беруді ұсынады.

«Өте жабық купальниктердегі морждар, қазіргі уақытта қабылданғандай, денсаулыққа қауіп төндіреді. Себебі тері де «жұмыс істейді». Судан шыққанда, жабық купальник кигенде, мата суық болып қалады, және дене қалыпты түрде жылынбайды. Сондықтан проблемалар туындауы мүмкін. Мен мұнымен үнемі күресемін, морждарға спорттық купальниктерді таңдауды түсіндіремін. Мен қыста дәл соларға ауысамын, себебі егер денсаулығыңды қаласаң, морждыққа дұрыс қарау керек», — дейді Куляш.

Егер сіз морждықпен айналысуға шешім қабылдасаңыз, онда бірден бастауға болмайтынын, кейіпкер тағы да қайталайды, және бұл үшін қарсы көрсеткіштер болмауы керек. Біреулер суық суға, ал біреулер салқын душқа сүңгіп бастайды.

«Жаңадан бастаушыларға мен әрқашан алғашқы сүңгуге ыстық шай алуды ұсынамын. Тіпті ыстық су құтысын алып, шыққаннан кейін аяқтарыңызды тез жылыту үшін алуға болады. Әсіресе, қолдар мен аяқтар қатты тоңады, әсіресе сыртта аяз болса. Сондықтан тез әрекет ету маңызды: аяқтарды жылыту, киіну, және кетуге болады. Сонда бәрі жақсы болады. Ең бастысы — киімді дұрыс таңдау және шомылғаннан кейін тез жылыту. Мен, мысалы, дерлік сүртінбеймін. Мұндағы су таңғажайып: сіз сүртіп, басыңызды кептіргенше, бас киімді киіп, дене өздігінен дерлік толық кебеді», — дейді кейіпкер.

«Бүгін қалада 20-дан астам әйел морждықпен айналысады. Әр таң сайын келетін ер адам бар! Ол 86 жаста, көңілді, сергек және өте белсенді. Айта кетерлігі, ол тек бір сүңгіп, шығады, бірақ тәртіппен әр таң сайын келеді, ешқашан жібермейді», — дейді Куляш.

Морждар қатарын жастар да толықтыруда. Олар сүңгіп, бірақ әр таң сайын шомылуға келеді. Ал қала тұрғындары қазан айының ауа-райынан ләззат алып жатқанда, Куляш топ морждардың қыс келгенін асыға күтетінін айтады, су мен қоршаған ауа температурасы төмендегенде.

«Біз бұл керемет мезгілді асыға күтеміз, жағалау аппақ қармен жабылып, су одан да суық болады. Жазда морждарға шомылу соншалықты қызықты емес, себебі себеп қарапайым: қыста су мүлдем басқа сезіледі. Тіпті сыртта нөлге жақын болса, ал судың температурасы +11 градус болса, ол жылы, дерлік сүт сияқты сезіледі. Сондықтан бізге таңданған кезде және қысқы шомылу — батырлық деп айтқанда, мен жауап беремін: мұнда батырлық жоқ. Бұл оңай, және әркім сынап көруі мүмкін. Қыста су соншалықты жылы сезіледі, кейде одан шығу да қаламайсың», — деп қорытындылайды Куляш.

Куляш Турғанбаева үшін морждық тек қызығушылық емес, жаңа таныстар, жарқын эмоциялар және туған қаласына ерекше сүйіспеншілік сыйлаған өмірдің бір бөлігі болды. Ал кейбіреулер суықтың келуімен үйден шықпауға тырысса, ол желтоқсан мен Кошкар-Атада жаңа кездесулерді асыға күтеді.