Дәрігердің пікірінше инсульттың негізгі қауіп факторлары

Дәрігер артериалды қысымды көптеген адамдар елемейтін басты қауіптердің бірі ретінде атап өтеді. Кейбіреулер жылдар бойы оны өлшемейді, басқалары қысымының секірістеріне тап болғанда таблетка қабылдап, мәселені бірден ұмытып кетеді. Умновтың пікірінше, мұндай қарым-қатынас инсультқа жол ашады.

Екінші фактор, тамырларға теріс әсер ететін, — қант. Бұрын ол сирек кездесетін ләззат болатын, ал диабет пен атеросклероз жағдайлары айтарлықтай сирек кездесетін. Қазіргі уақытта тәттілерді дерлік барлық жерде қосады, сондықтан дәрігер десерттер мен тәттілерді саналы түрде азайтуға кеңес береді, ал «өздігінен өтеді» деп үміттенбеу керек.

Қозғалыссыз өмір салты да қауіпті арттырады. Жеткілікті физикалық белсенділік болмаған жағдайда қан айналымы зардап шегеді, зат алмасу бұзылады, бұл диабетке, артық салмаққа және гипертонияға әкелуі мүмкін. Артық салмаққа әкелетін теңгерімсіз тамақтану да салдарсыз қалмайды: жүрек артық жүктемемен жұмыс істейді, қысым көтеріледі, және инсульт ықтималдығы артады.

Умнов ерекше түрде тез арықтауға тырысатындарға ескертеді. Жылдам нәтиже үшін жаттығуларды бастау — бұл денсаулыққа қамқорлық емес, организмге қосымша стресс, ол ауыр зиян келтіруі мүмкін.